2016년 토요특강 몸과의 대화 2월 ‘빈야사 요가’

구보댄스컴퍼니의 토요특강 몸과의 대화가 2월 ‘빈야사 요가’ 프로그램으로 다시 열립니다.

빈야사 요가는 힐링 요가, 핫요가, 파워 요가, 필라테스 요가와 함께 5대 현대요가중 하나입니다. ‘흐르다’ 또는 ‘연결하다’라는 뜻의 빈야사 요가는 동작과 동작을 물 흐르듯이 연결하여 이뤄지기 때문에 특히 균형과 집중이 요구되는 요가라고 합니다. 호흡 또한 수련 시작부터 끝날 때까지 지속적으로 진행해야 함으로 집중력과 유산소 운동효과가 큽니다. 운동이 부족한 요즘 현대인들이 하기에 괜찮은 운동법 중 하나이지 싶습니다.

프로그램은 구정을 낀 첫 주를 제외한 나머지 토요일(13일, 20일, 27일)에 진행하니 많은 참여와 관심 부탁드립니다. ^^